Am incercat azi o noua reteta de smoothie si anume cel de afine.
Ingrediente:
– o cana de afine (ale mele au fost de la congelator)
– o mana de nuci
– un pahar cu apa
– o banana
– miere daca consideri ca trebuie mai dulce
Se pun toate ingredientele si se proceseaza la blender.
Este interesant la gust dar parca il prefer pe cel cu spanac 🙂
Afinele:
– au continut ridicat de vitamina A si C
– antioxidanti
– sunt bogate in acizi organici, minerale precum fier, potasiu, mangan, cupru, sulf, fosfor, zinc si crom, vitamine, taninuri, alcool si ulei esential
Liana Soima 